بیا و نگاهت را تا پروانه زارِ شادی ببر. روی پای خود بایست و نشاط آورترین ناحیه روزگار را تماشا کن. روز نوجوان مبارک

خنده های تو در ذهن این دوران سپرده می شود تا سال ها بعد به بازخوانی خوش خاطرات بنشینی. نوجوان روزت مبارک

امروز هستی پیر و کهن احساس می کند که به مرز بلوغ خویش دوباره نزدیک می شود، هم آهنگ با تو! نوجوان روزت مبارک

تو به جمع گرم ساقه های سبز و نوجوان پیوسته ای و این سرآغاز شاد و شیرین جست و جوگری توست. روز نوجوان مبارک

بهاری نو خوش دمیده است که تو را از نفس های خویش برویاند، قرار است پا به نهالستان آوازهای ماه بگذاری. روز نوجوان مبارک

بگذار آسان و بی کاستی شعله های کوچک اندیشه و احساس در تو شکوفا شود. نوجوان روزت مبارک

در مقطعی دیگر جلوه مقدماتی عشق را می بینی و به سرسبزی ها آراسته می شوی. روز نوجوان مبارک

حکایت دیگری از تو ورق خورده است که پله پله غرق گل شوی. روز نوجوان مبارک

آرزوهای دور و دراز توست که به تکه تکه این دنیای بزرگ امید و جنبش می بخشد، پس تنفس کن هوای زندگی و شور و سازندگی را. نوجوان روزت مبارک

قدر لحظه های تو را چه کسی می داند جز تو که در جست و جوی نردبانی محکم گستره زمین را کوچک می بینی و پروازی بلند حتی بی بال و پر را در سر داری؟ روز نوجوا...

این تردیدها، نشانه های خوبی است که تو را به ساحل امن آرامش می رساند، اگر سرکوبشان نکنی و بهانه بی حالی و بی تحرکی نسازیشان بلکه قدرشان را بدانی و از آ...

چه دلهره های دلکش و اضطراب های غریبی است این ترانه رویش و این عطش بی امان دانستن، قدر سرگیجه هایت را قدر پرسش هایت را خوب بدان، بگذار آسان و بی کاستی ...

مصرف روغن جامد و نوشابه های گازدار از عواملی هستند که بر روی جذب کلسیم تاثیر گذاشته و احتمال ابتلا به پوکی استخوان را بالا می برد.

به طور تقریبی از هر سه زن یک نفر و از هر دوازده مرد یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می شوند.